espresso - 10/2020

#entdeckedeineinnenstadt Yoga-Mitte Innenstadtportrait Kurse im klassischen Hatha-Yoga, also mit gesund- heitlicher und geistiger Orientierung aber auch verschiedene Seminare, (Mantra-) Vorträge oder jeden Dienstag eine kostenlose Meditation für alle Interessierten: Yoga-Mitte, hat auch nach 14 Jahren noch immer ein breitgefächertes und tolles An- gebot - dank Yogalehrerin und Betreiberin Marija Feigel. 2006 kündigte ihr Yoga- altmeister seinen Rück- zug an – und fragte Ma- rija Feigel, ob sie seine Yogaschule in Ingolstadt übernehmen will. Eine große Ehre für Marija die bei ihm auch ihre drei- jährige Ausbildung zur Yogalehrererin absolviert hatte. Allerdings auch eine große Herausforderung. Trotzdem: „Dass ich damals das Angebot bereit- willig annahm, habe ich bis heute keinen einzigen Augenblick bereut. Die Yogaschule entpuppte sich für mich als eine sehr erfüllende Aufgabe, die mir bis heute viel Freude bereitet und das Leben be- reichert.“ Seit 30 Jahren ist Yoga ein entscheidender Be- standteil ihres Lebens und hat dementsprechend schon viele Erfahrungen sammeln können. Bei- spielsweise wie ihre perfekte Yogastunde aussieht. „Mir ist es vor allem wichtig, dass die Kursteilneh- mer während des Übens bei sich selbst ankom- men, sich bei sich selbst wohlfühlen, die Ablenkun- gen des Alltags für einen Moment vergessen und sich für das hier und jetzt vollständig öffnen.“ Nur so könne sich die „heilende und wohltuende Wir- kung der Asanas (Yogahaltungen) vollständig ent- falten.“ Zusätzlich versucht sie jede Yogastunde so zu gestalten, „dass eine harmonische Schwingung im Raum zu spüren ist.“ Das wiederum führt dazu, dass die Teilnehmer die eigenen Kräfte wecken und entfalten können, aber auch die physischen wie psychischen Blockaden lösen. „Wichtig dabei ist natürlich auch, dass jeder die eigenen Grenzen beachtet. Es ist nicht wichtig perfekt, sondern viel eher körpergerecht und achtsam zu üben.“ Am Ende der Stunde wir sorgfältig ausgewählte Musik gespielt, die im Zusammenspiel mit natür- lichen ätherischen Ölen die Teilnehmer in die Tie- fenentspannung führt. Das wollen Sie auch ausprobieren? Alle notwendi- gen Kontaktdaten finden Sie auf: www.yoga-mitte -ingolstadt.de Vitamin A Anti-Aging Se- rum von AND und Creme für sichtbares Lifting der Gesichtskonturen von Ger- traud Gruber Christal Beauty Beckerstraße 2a 85049 Ingolstadt Telefon: 0841-34452 Homepage: https://www. christal-beauty.de/kontakt Ketten von Heide Heinzendorff Mode Jacqueline Beckerstraße 2A 85049 Ingolstadt Telefon: 0841-33350 E-Mail: mode-jacqueline@email.de Instagram: mode_jacqueline Lauschiges Licht für Herbstabende. Sonnenglas – das Original. Weltladen Ingolstadt e.V. Schrannenstraße 32 85049 Ingolstadt E-Mail: verwaltung@weltladen-in.de Telefon: 0841-34763 Homepage: https://weltladen-in.de/ www.in-city.de