40 BOGENER RAUTENMAGAZIN OKTOBER BIS DEZEMBER 2022 se „Extra-Portionen“ nach der Ernährungspyramide beurteilt werden und vielleicht wird das Bewusstsein für den „NebenbeiKonsum“ von Süßem geschärft. Wann: Mittwoch, den 02.11.2022 Uhrzeit: 19.00 – 20.30 Uhr Referentin: D aniela Groß (B.Sc. Ernährung und Versorgungsmanagement) Essen für unterwegs – gesunde Snacks Zwischenmahlzeiten, auch Snacks genannt, haben eine wichtige Funktion in einem ausgewogenen Speiseplan kleiner Kinder. Als (kleine) „Mahlzeit“ füllen sie den Energiespeicher ihrer Kinder auf und versorgen die Kleinen mit wichtigen Nährstoffen. Egal ob sie zu Hause oder unterwegs gegessen werden, es lohnt darüber nachzudenken. Sie lernen anhand der Ernährungspyramide bedarfsgerechte Zwischenmahlzeiten zusammenzustellen und „gekaufte Snacks“ unter die Lupe zu nehmen. Wann: Mittwoch, den 16.11.2022 Uhrzeit: 9.00 – 10.30 Uhr Referentin: P etra Stockinger (Fachlehrerin für Ernährung und Gestaltung) Essensspaß für Kleinkinder Gesunde Ernährung und ein gutes Essverhalten sind wichtige Elemente für lebenslange Gesundheit und Wohlbefinden. Die Basis zu einem genussvollen, gesunden Essverhalten wird in den ersten zwei bis drei Lebensjahren gelegt. Sie erhalten Informationen zu wichtigen frühkindlichen Erfahrungen beim Essen, Rituale, Rhythmen und die Regeln, die das Essen begleiten. Diese Erfahrungen prägen das Essverhalten eines Kindes ein Leben lang. Wann: Mittwoch, den 23.11.2022, Uhrzeit: 19.00 – 20.30 Uhr Referentin: Karina Schwaiberger (Dipl. Ökotrophologin) PROGRAMM „KOKI“ Mit Freude Stillen – Stillvorbereitung, Stillbeginn und Stillmythen Der Vortrag soll Schwangeren, Stillenden und deren Partner*innen Informationen für die (beginnende) Stillbeziehung geben. Welche Vorbereitungen auf das Stillen sind notwendig oder förderlich? Was muss ich für den Stillstart nach der Geburt wissen? Was hat es mit den vielen Mythen auf sich, die rund um das Stillen kursieren? Wann: Donnerstag, 27.10.22 Uhrzeit: 9.00 – 10.30 Uhr Referentin: Elisa Huber, Stillbegleiterin DAIS gefördert durch: KoKi-Netzwerk frühe Kindheit, Landkreis Straubing-Bogen Elternzeit, Elterngeld, Kindergeld & Co – WichtigeThemen und finanzielle Leistungen für Schwangere und Eltern im Rahmen der Geburt Der Vortrag gibt einen Überblick zu allen wichtigen Themen, die während der Schwangerschaft und nach der Geburt eines Kindes auf Eltern zukommen. Diese sind: Vaterschaftsanerkennung, Mutterschutzfristen, Mutterschaftsgeld, Elternzeit, Krankenversicherung für das Baby, Elterngeld (Basiselterngeld und ElterngeldPlus), Bayerisches Familiengeld und Bayerisches Krippengeld. Zudem wird kostenfreies Infomaterial für Eltern zur Verfügung gestellt. Wann: Dienstag, 08.11.22 Uhrzeit: 19.00 Uhr Referentin: Rosi Rinkl, Dipl. Sozialpädagogin (FH) KoKi-Netzwerk frühe Kindheit, Landkreis Straubing-Bogen „Aktiv und gesund mitten im Leben“ ging im Herbst in die zweite Runde Die Informations- und Bewegungsangebote im Rahmen des Netzwerk Generation 55plus, welche im Haus der Begegnung durch das Amt für Landwirtschaft und Forsten Deggendorf-Straubing angeboten werden, starteten am 13.09.2022 erneut. An sechs Dienstagen, jeweils von 9.00 – 10.30 Uhr, finden je drei Informationsveranstaltungen und drei Bewegungsangebote im Haus der Begegnung in Bogen, Bahnhofsstr. 3, statt. Start war am 13.09.2022 mit einer Informationsveranstaltung durch Frau Karina Schwaiberger, mit demThema „Genussvoll und Bewusst – Essen in der Lebensmitte“. Am 20.09.2022 bot Frau Gerda Bachl-Staudinger dann ein Bewegungsangebot zum Thema „Mit Kraft und Balance – Aktiv und standfest mitten im Leben. Am 27.09.2022 wurde über das Thema „Das Immunsystem stärken ohne Nahrungsergänzungsmittel“ informiert. Am 11.10.2022 fand eine Wanderung statt „Kleine Schritte, große Wirkung: Eine Wanderung am Bogenbach“. Das Thema „Damit alles im Fluss bleibt“ mit vielen Infos rund ums Trinken beendet die Reihe der Informationsveranstaltungen. Am 15.11.2022 ist die letzte aktive Veranstaltung zum Thema „Im Alltag mehr bewegen: Aktiv werden, gesund bleiben“. Aufgrund einer nötigen und begrenzten Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung im Vorfeld notwendig. Anmeldung und weitere Informationen erfolgen telefonisch unter 09422/505-710 über das Haus der Begegnung zu dessen regelmäßigen Öffnungszeiten. Bild: pixabay
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