ZUHAUSE 16 Heimwerken als Stressabbau? Psychologe Ludwig Andrione im Interview Wer vor allem mit dem Kopf arbeitet, dem tut körperliche Tätigkeit nach Feierabend oder am Wochenende oft gut. Und selbst wer beruflich körperlich anstrengende Arbeiten verrichtet, der kann noch Freude daran haben, sein Haus selbst umzubauen. Warum Heimwerken verschiedene menschliche Bedürfnisse erfüllt, erklärt der Psychologe Ludwig Andrione im Interview. Herr Andrione, was treibt Menschen an, die einem anstrengenden, stressigen Job nachgehen, sich in ihrer Freizeit auch noch ins Heimwerken zu stürzen? Ludwig Andrione: Wir müssen hier grundsätzlich unterscheiden zwischen Erwerbsarbeit und sonstiger Arbeit. Manchmal ist die Erwerbsarbeit nicht gerade das, was uns so wahnsinnig Spaß macht und erfüllt. Man erlebt bei der Arbeit nicht immer Sinn – und das ist auch nicht unbedingt nötig. Man kann einen Job machen, der einfach ein Job ist. Dann findet man Sinn vielleicht woanders, etwa im Heimwerken. Dazu kommen menschliche Grundbedürfnisse, etwa Autonomie. Selbst wenn man einer Arbeit nachgeht, bei der man körperlich etwas tut, also vielleicht Motoren zusammenschraubt, hat man da oft wenig Autonomie. Das ist ganz anders bei der Heimarbeit. In einer Erwerbsarbeit kommt manchmal das Feedback „Hey, das hat nicht so gut geklappt“. Wenn man aber zu Hause etwa einen Schrank repariert, erlebt man dabei sicherlich seine Kompetenz. Man erlebt, was man so kann. Man ist sein eigener Herr und schafft etwas. Dinge, die bleiben. Das kann auch noch eine gewisse Verbindung zu seinem Umfeld aufbauen, auch vielleicht zu seinen Lieben. Und damit sind wir schon beim dritten Grundbedürfnis, das hier wichtig ist: bei der Verbundenheit. Nun klappt beim Bauen und Basteln ja nicht immer alles, gerade für Anfänger kann Heimwerken auch Frust bedeuten. Wie schaffe ich es, dass bei dieser Freizeittätigkeit ein positives Gefühl entsteht? Andrione: Man sollte nicht unbedingt die superschweren Aufgaben annehmen. Nicht die, bei denen man schon vorher abschätzen kann, dass das ziemlich schwer wird. Also etwa ein Schiff im Vorgarten zu bauen. Klar, es kommt auf die Fähigkeiten an. Es gibt Menschen, die vollbringen wunderbare und unglaubliche Dinge. Das will ich nicht abtun. Heimwerken kann richtig entspannend sein. Foto: Christin Klose/dpa/dpa-tmn Unser Betrieb ist zertifiziert nach DIN EN 1090 EXC2 Ihr Meisterbetrieb in Parkstetten Scheften 5 94365 Parkstetten Telefon 0 94 22/40 34 756 Fax 80 74 244 Mobil 0160 972 000 33 E-Mail: a.heisinger@gmx.de GmbH & Co. KG ICH VERMITTLE IHRE IMMOBILIE. C. Jachmann | Mitterfels | 0151 / 70091758 | immobilien-jachmann.de KOMPETENT UNABHÄNGIG FAIR Immobilien JACHMANN Landshuter Schlüsseldienst GmbH Wir sorgen seit über 50 Jahren für Ihre Sicherheit! Alle Arten von Schlüsseln, Schließanlagen, Sicherheitsberatung, schnell und fachmännisch 84028 Landshut | Freyung 605 | Tel. 0871 / 248 59 | lsdgmbh@t-online.de Mo. bis Fr. von 8.00 bis 17.30 Uhr – Samstag geschlossen )2580 $9$17$ Fliesen – Natursteine – Holzböden Die schönste Auswahl an Fliesen, Natursteinen & Holzböden AVANTA E. Bauderer GmbH · Äußere Parkstraße 13 84032 Altdorf/Landshut · Tel. 0871/93193-0 · www.avanta.de Inserieren bringt GEWINN
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