34 Gesundheitsführer Abhärtung für Körper Nicht in Temperaturkomfortzone bleiben Kalt abduschen am Morgen oder in der Sauna schwitzen: Das soll den Körper widerstandsfähiger gegen Infekte machen. Ist da was dran? Der auf Naturheilkunde spezialisierte Mediziner Andreas Michalsen würde nach eigenen Worten allen Menschen raten, Kalt-WarmDuschen, Saunagänge oder Kneipp-Anwendungen wie das Wassertreten zu machen. Solche Kalt- und Warmreize seien ein Stressor für den Körper, wie Sport zum Beispiel auch. „Das heißt, der Körper wird trainiert und passt sich an“, sagt der Professor für Klinische Naturheilkunde der Charité sowie Chefarzt der Abteilung Innere Medizin und Naturheilkunde am Immanuel-Krankenhaus in Berlin. „Wer übertrieben gesagt immer nur mit Wärmflasche bei 22 Grad im Zimmer sitzt, dessen Körper kann etwa bei Schmuddelwetter Probleme mit der Anpassung haben – und wird damit anfälliger für Erreger“, so Michalsen. „Deshalb ist es ratsam, nicht immer in der Temperaturkomfortzone zu bleiben.“ (dpa/tmn) Die Hitze in der Sauna trainiert den Körper. Foto: Christin Klose/dpa-tmn GLEICHE TEMPERATUR, ANDERES GEFÜHL Im Herbst sinken die Temperaturen. Wer nach draußen geht, zieht sich wärmer an. Spannend dabei ist: Wir empfinden die gleichen Temperaturen mal mehr und mal weniger kalt. „Wenn wir im April 13 oder 14 Grad haben, finden wir das warm und gehen ohne Jacke raus. Sinken im Herbst die Temperaturen auf 13 oder 14 Grad, frieren wir“, sagt ein Experte. Wie wir Kälte empfinden, ist also auch eine Sache der Gewöhnung. Ein zweiter Experte sagt deswegen: Unser Körper kann sich auch an eine etwas kühlere Wohnung gewöhnen. Viele Menschen zögern dieses Jahr, die Heizung aufzudrehen. Die Preise fürs Heizen sind an vielen Orten gestiegen und es wird viel darüber nachgedacht, wie man sparen kann. Allerdings möchte auch niemand frieren. Wann Menschen frieren, ist ganz unterschiedlich. Es hängt zum Beispiel damit zusammen, wie alt man ist und ob man viele Muskeln hat. „Ein höherer Muskelanteil sorgt dafür, dass mehr Wärme im Körper produziert wird“, sagt der zweite Experte. Auch junge Erwachsene können generell besser mit niedrigen Temperaturen umgehen als ältere, sagt er. (dpa) Jeder empfindet Kälte anders. Foto: Christin Klose/dpa-tmn Heilpraktikerverband 81673 München, Tel. 089/435526-0 J. Hiendl 94315 Straubing, Tel. 09421/9631124 D. Hobelsberger 94315 Straubing, Tel. 09421/182040 T. Hösl 94330 Salching, Tel. 09426/852575 A. Högerl 94372 Rattiszell, Tel 0160/95366912 E. Jäschke 94365 Parkstetten, Tel. 09421/9630177 A. Kagermeier 94369 Rain, Tel. 09429/948539 Heilpraktiker D. Beutlhauser 84066 Mallersdorf, Tel. 08772/8027668 A. Bornschlegl 94333 Geiselhöring, Tel. 09423/943650 P. Biendl 94330 Salching, Tel. 09427/959212 M. Biendl-Dobler 94365 Parkstetten, Tel. 09421/968558 G. Boiger 94315 Straubing, Tel. 0 94 21 /9635330 R. Dinzinger 94315 Straubing, Tel. 0 94 21 / 5682427 R. Ehrl - 94559 Welchenberg - Niederwinkling, Tel. 09962/203838 S. Englberger 94342 Straßkirchen, Tel. 09424/9499861 B. Englmann 94315 Straubing, Tel. 0 94 21 /968636 A. Feldmeier 94315 Straubing, Tel. 0 94 21 / 3 36 43 J. Englberger 94342 Straßkirchen, Tel. 09424/949305 K. Gundel, 94333 Geiselhöring Tel. 09423/1595 + 09423/903942 H. Gratzl 94342 Irlbach, Tel. 0 94 24 /15 32 I. Giesler 94315 Straubing, Tel. 09421/5692583 Ch. Halbe - Physio & More 94315 Straubing, Tel. 09421/9687515 R. Leitner 94342 Irlbach, Tel. 09424/9490770 B. Pauthner-Pöschl 94377 Steinach, Tel. 09428/903974 R. Müller 94315 Straubing, Tel. 0171/1818941 B. Kovermann 94351 Feldkirchen, Tel. 09420/802385 J. Lehmann 94339 Leiblfing, Tel. 09427/958654 MARCUS KARL HEILPRAKTIKER KLASSISCHE HOMÖOPATHIE CHIROPRAKTIK · AKUPUNKTUR METABOLIC BALANCE 94315 Straubing, Viktualienmarkt 6 naturheilpraxis.karl@web.de 09421- 830083 A. Lex-Dietl 94315 Straubing, Tel. 09421/9898556 A. Mainz 94315 Straubing, Tel. 09421/7510084 B. Ring 94315 Straubing, Tel. 0152/26685377 94342 Schambach, Tel. 09424/9480615 U.-M. Mohr 94360 Mitterfels, Tel. 09961/910313 B. Müller 94333 Geiselhöring, Tel. 09423/902165 E. Neumaier 94360 Mitterfels, Tel. 0151/63303696 Toni Wiesbeck Heilpraktiker Biofeld/Quanten = Diagnose/Therapie Kreuzbreite 47c · 94315 Straubing Tel. 0 94 21/4 22 21 · Fax 4 34 09 Sprechstunden nach telefonischer Vereinbarung Zentrum für Naturheilkunde und Lebensberatung 94267 Prackenbach, Tel. 09942/9050980 M. Völkl 84082 Laberweinting, Tel. 08772/803449 F.-F. Wieninger 94315 Straubing, Tel. 0 94 21 /42608 P. Reisinger 94372 Rattiszell, Tel. 0160/7203036 S. Ziebart 94315 Straubing, Tel. 09421/32717 A. Waldenfels, 94330 Aiterhofen Tel. 09421/33618 + 0172/8315976 R. Plendl 94342 Straßkirchen, Tel. 09424/8097 Th. Reif 94315 Straubing, Tel. 09421/928300 M. Richter 94333 Geiselhöring, Tel. 09423/209802 A. Schweikl 94315 SR-Hornstorf, Tel. 09421/9295488 S. Sponfeldner 94327 Bogen, Tel. 09422/809480 A. Seidl 94315 Straubing, Tel. 09421/9297791 H. Urbatzka 94315 Straubing, Tel. 0 94 21 /1 25 53 B. Stoll 84066 Mallersdorf, Tel. 08772-5244 M. Urlinger 94315 Straubing, Tel. 09421/7513984 C. 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