43 Wander-Special Der Wald ist die beste Medizin Rund um Baiersbronn erfahren Urlauber, warum eine aktive Zeit im Wald so gut tut Wer in den Wald geht, spürt es instinktiv: Wald tut gut. Rund um Baiersbronn und den Nationalpark Schwarzwald lernt man, warum das so ist. Bei Wanderungen, Mountainbike-Touren, Übernachtungen im Trekking Camp, bei der Dauerausstellung im Nationalparkzentrum Ruhestein – oder bei Touren mit Nationalpark-Rangern. Wer aus dem Wald kommt, fühlt sich erholt, hat den Kopf wieder frei und schläft garantiert tief und erholsam – das ist Fakt. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass das Herz eines Waldspaziergängers schon nach 20 Minuten im Grünen ruhiger schlägt, der Blutdruck sinkt und nur noch wenige Stresshormone im Blut zirkulieren. Stattdessen trifft man dort vermehrt Killerzellen an – jene kraftvollen Einheiten des Immunsystems, die Krankheitserreger und potenzielle Tumorzellen bekämpfen. Kein Wunder also, dass Shinrin Yoku, so die japanische Bezeichnung für das sogenannte Waldbaden, in Japan seit 1982 offizieller Teil des nationalen Programms zur Gesundheitsvorsorge ist. Um sich vom Wald heilen zu lassen, muss man aber nicht nach Japan. Der Schwarzwald reicht völlig. Bestes Basislager ist die Gemeinde Baiersbronn. Der Claim sagt alles: „Mehr Schwarzwald gibt’s nirgends.“ Von hier aus geht’s auch direkt in den Nationalpark Schwarzwald, wo der Wald noch Wald sein darf. Ein Wald, der vom Menschen in Ruhe gelassen wird, sich aber trotzdem über achtsame Besuche zu Fuß oder mit dem Mountainbike (auf ausgewiesenen Strecken) freut. Und diese Therapie ist auch noch kostenlos. Zu Fuß oder mit dem Mountainbike Wer per Pedes Waldgesundheit einatmen möchte, hat rund um Baiersbronn und im Nationalpark Schwarzwald jede Menge Möglichkeiten: Die „Genießerpfade“ sind naturbelassene Rundpfade mit Panoramen und genussvollen Einkehrmöglichkeiten. Rund um Baiersbronn und seine Teilorte gibt es neun thematische Rundwanderungen auf landschaftlich besonders schönen Strecken – echte „Himmelswege“. Wer den Wald lieber auf zwei Stollenreifen (und vielleicht mit Elektro-Hilfe) „erfahren“ möchte, kann rund um Baiersbronn aus elf Mountainbike-Touren mit 400 Kilometern Gesamtlänge wählen. Ein Drittel aller Wege sind hier Singletrails. Nachts alleine im Wald – und das ganz legal Am intensivsten erlebt man den Wald, wenn man eine Nacht im Kreis der mächtigen Weißtannen verbringt. In elf Trekking-Camps im Schwarzwald ist das Übernachten offiziell erlaubt. Die Camps sind nur zu Fuß zu erreichen und verfügen über Stellplätze für bis zu drei Zelte, eine Feuerstelle und ein Toilettenhäuschen. Nicht mehr und nicht weniger. Aber auch wer sich keine Nacht im Wald zutraut, kann tiefenentspannt in die Faszination Wald eintauchen: im neuen Nationalparkzentrum am Ruhestein. Mit seiner interaktiven Ausstellung, einem Kino, der Brücke der Wildnis sowie diversen Veranstaltungen und Führungen bereitet das neue Nationalparkzentrum Gäste optimal auf die eigenständige Erkundung des Nationalparks vor. Noch besser lernt man den Wald mit einem NationalparkRanger kennen. Keiner weiß besser, wie gut der Wald tut. i Weitere Informationen: www.baiersbronn.de, www.nationalpark-schwarzwald.de 400 Kilometer, elf Mountainbike-Touren und bis zu 33 Prozent Singletrails umfasst das Streckennetz für Mountainbiker in Baiersbronn. Foto: Christian Penning �kuro Lu rt r M e t a n r n k a t k r en a h c ilt a a tS Tourist-Info Mitterfels Burgstraße 1 • 94360 Mitterfels • Tel.: 09961 / 9400 - 24 aumer@mitterfels.de • www.mitterfels.de Besuchen Sie uns im Luftkurort Mitterfels · Naturnahe Rund- und Fernwanderwege · Natur-Erlebnis-Pfade · eigene Wanderkarte · Radfahren am Donau-Regen-Radweg · Nordic-Walking am Radweg und auf allen Wanderwegen · Nordic-Walking-Karte · sehenswerte Burganlage mit Burgmuseum · gut bürgerliche Gastronomie Natur erleben inWiesenfelden www.wiesenfelden.de • 120 Kilometer Rundwanderwege • Naturerlebnisweg „Kobelberg“ • Barrierefreier Rundweg • Bewegungsparcours • Gute Einkehrmöglichkeiten Tourismusbüro 94344 Wiesenfelden, %09966/940016
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